JA倉敷かさや女性部

女性部の活動をご紹介します。

活動報告

血管若返り教室

筋トレで筋力保って免疫力アップ

かさや【矢掛】

活動日:2019年10月23日

更新:2019年11月11日

家庭では流し台などを使ってできる体操

家庭では流し台などを使ってできる体操

 10月23日、矢掛支店でJA岡山厚生連の岡 千恵 保健師による、末梢血管年齢測定と体操を併せた教室を開催し矢掛地区女性部13名が参加しました。

 参加者はまず血管年齢測定を受け、そのあとで血管を若返らせる体操をしました。

 「二十歳を過ぎると年々筋肉は1%減少します。筋肉は臓器のひとつ。体の中でエネルギーを作ったり免疫力を高めたりする筋肉の筋力を高めて行きましょう」と岡保健師からイスを使ったりタオルを使うなどしてできる無理のない筋トレを教えてもらいました。

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